Liste des entreprises locales pour la recherche « Studio de pilates, Nice »
Studio Pilates de Nice
- Catégorie activité : Salle de gym
- Adresse : 1 Pl. Massena, 06000 Nice
- Téléphone : +33663235464
- Site internet : http://www.studiopilates-nice.com/
Pilates Nice – Pilates & conscience corporelle
- Catégorie activité : Studio Pilates
- Adresse : 37 Rue Rossini, 06000 Nice
- Téléphone : +33664286113
- Site internet : https://www.pilatesconsciencecorporellenice.com/
Nice Pilates Center
- Catégorie activité : Studio Pilates
- Adresse : 42 Rue Michel-Ange, 06100 Nice
- Téléphone : +33613062458
- Site internet : http://www.nicepilatescenter.com/
Be Pilates Nice
- Catégorie activité : Studio Pilates
- Adresse : 35 Rue de l’Hôtel des Postes, 06000 Nice
- Téléphone : +33609723375
- Site internet : http://www.bepilates.fr/
Pilates Institute Nice
- Catégorie activité : Studio Pilates
- Adresse : 23 Rue Michel-Ange, 06100 Nice
- Téléphone : +33613062458
- Site internet : http://pilates-institute-nice.com/
Studio Reformer Pilates
- Catégorie activité : Studio Pilates
- Adresse : 29 Avenue Jean Médecin, Europole, Bâtiment C – 3ème étage, 06000 Nice
- Téléphone : +33685905647
- Site internet : http://lestudio-reformerpilates.fr/
Sopilates
- Catégorie activité : Studio Pilates
- Adresse : 18 Rue Catherine Segurane, 06300 Nice
- Téléphone : +33630485005
- Site internet : http://sopilates-nice.com/
Pilates Bonne Forme
- Catégorie activité : Studio Pilates
- Adresse : 4 Rue Blacas, 06000 Nice
- Téléphone : +33493550428
- Site internet : http://pilatesbonneforme.fr/
Studiodanse Nice
- Catégorie activité : Studio Pilates
- Adresse : 24 Rue Delille, 06000 Nice
- Téléphone : +33953882626
- Site internet : https://studiodansenice.fr/
Pilates Yoga Danse Nice Cécile Westermann
- Catégorie activité : Studio Pilates
- Adresse : 3 Rue Fodéré, 06300 Nice
- Téléphone : +33663280141
- Site internet : http://www.cecile-westermann.net/
Vous cherchez à garder la forme, ou tout simplement à vous détendre et évacuer le stress ? Le Pilates est la discipline idéale pour prendre soin de son corps et de son esprit. Plongez avec nous au coeur d’un studio de Pilates à Nice, la belle ville de la Côte d’Azur, et découvrez cette pratique qui allie renforcement musculaire et relaxation.
Tout savoir sur le Pilates : une discipline aux multiples atouts
Pour mieux saisir l’intérêt de se rendre dans un studio de Pilates, il faut avant tout comprendre ce que représente cette discipline. Créée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, elle vise à renforcer le corps en douceur, tout en améliorant sa souplesse, son équilibre et sa posture. Plus d’information en détail sur ce lien : https://pilates-information.com/ville/nice_6000/
Aujourd’hui, le Pilates rencontre un grand succès auprès de tous les publics, des jeunes actifs aux seniors, en passant par les sportifs et les femmes enceintes. Les raisons sont simples : il s’agit d’une méthode adaptée à chacun, quel que soit son niveau de départ, et les exercices font travailler tout le corps, sans risquer de causer des blessures ou des douleurs articulaires.
L’esprit du Pilates : l’importance de la respiration et de la concentration
Le Pilates se base sur plusieurs principes-clés, parmi lesquels la respiration et la concentration occupent une place centrale. Les exercices sont effectués en harmonie avec des cycles respiratoires précis, qui facilitent le renforcement musculaire tout en améliorant la circulation sanguine et l’élimination des toxines. En outre, la concentration nécessaire pour réaliser correctement les mouvements permet de focaliser l’esprit sur le moment présent, favorisant ainsi la détente et le bien-être mental.
Les différents types d’exercices proposés dans un studio de Pilates à Nice
Si vous décidez de pousser la porte d’un studio de Pilates à Nice, vous découvrirez rapidement que cette discipline offre une large gamme d’exercices, adaptés aux objectifs et aux capacités de chacun. Voici quelques exemples de mouvements que vous pourrez pratiquer :
- Le Hundred : allongé sur le dos, jambes tendues et bras le long du corps, on contracte les abdominaux en soulevant légèrement tête et épaules, puis on lève les jambes en gardant les pieds joints. La respiration se fait en comptant jusqu’à cinq lors de l’inspiration et de l’expiration, avec pour but de répéter ce cycle dix fois.
- La planche : face au sol, on s’appuie sur les avant-bras et les pointes de pieds, en maintenant une position droite du corps et en contractant les abdominaux, sans creuser le dos. La respiration doit être régulière et lente.
- Le Spine Stretch Forward : assis jambes tendues et écartées, on relève les bras devant soi puis on fléchit le buste vers l’avant en gardant le dos droit. L’exercice est réalisé lentement, avec l’aide de la respiration pour mieux essayer d’étirer la colonne vertébrale.
Ces exercices ne sont qu’un aperçu des nombreuses possibilités offertes par le Pilates. Vous pourrez également découvrir différentes approches, telles que :
- Le Pilates sur tapis (ou Matwork) : les mouvements sont réalisés au sol, sans équipement particulier.
- Le Pilates avec machines (ou Reformer) : certaines postures nécessitent l’usage de machines spécifiques, qui permettent d’augmenter la résistance ou de faciliter le maintien des positions.
Découverte d’un studio de Pilates à Nice : une expérience inoubliable
Située dans un quartier agréable, votre future adresse favorite où pratiquer le Pilates à Nice vous accueille dans un lieu moderne et lumineux. Les coachs professionnels, à l’écoute de vos besoins, sauront vous accompagner tout au long de votre progression afin que chaque séance vous permette d’améliorer votre condition physique et mentale.
Petits groupes et coaching personnalisé : les garanties d’une pratique réussie
Dans un studio de Pilates à Nice, l’accent est mis sur la qualité de l’enseignement et le respect des capacités de chaque participant. Les séances, souvent organisées en petits groupes, permettent un suivi attentif par le coach et une ambiance conviviale propice à la détente. De même, certaines adresses proposent du coaching individuel pour ceux qui souhaitent bénéficier d’un encadrement plus personnalisé.
L’environnement idéal pour prendre soin de son corps et de son esprit
Allier bien-être physique et mental dans un lieu adapté : voici l’avantage indéniable que vous offre un studio de Pilates à Nice.
En franchissant les portes de cette bulle de sérénité nichée au cœur de la ville, vous découvrirez un véritable havre de paix où il fait bon se ressourcer loin des tracas du quotidien.
Au sein de cet établissement dédié exclusivement à votre bien-être, vous profiterez non seulement des compétences de coachs talentueux mais également d’un cadre chaleureux et paisible, idéal pour vous reconnecter avec vous-même tout en renforçant votre corps de manière durable.